Счастье на потом

Часто слышу от своих клиентов, что они решили быть счастливыми потом: когда найдут спутника жизни, когда купят квартиру и расплатятся за ипотеку, когда вырастут дети…

и вот жизнь проходит, а счастье все не наступает, а есть только одни заботы, тревоги, стрессы и беспросветные серые будни.

Почему-то люди, говоря о счастье, подразумевают нечто абстрактное, далекое и недостижимое. Неприлично радоваться, пока есть ипотека и в стране кризис.

Так что же такое счастье?

Это миг, мгновение, сиюминутная ситуация. Это когда просто хорошо и хочет ся улыбаться. Многие люди делают акцент на негативе: плохая погода, несправедливая жизнь, нелюбимая работа и т.д. они живут по принципу: ну, что у нас плохого за сегодня произошло. А если и случается что-то хорошее, то на это либо не обращается внимание, либо воспринимается как должное, либо просто игнорируется.

Ко мне как-то пришла клиентка, которую беспокоила плохая успеваемость сына. В ходе работы выяснилось, что ребенок получает внимание родителей только тогда, когда приносит из школы двойки и тройки. А на хорошие и отличные оценки не обращается внимание – так и должно быть, чего тут говорить. Родители боялись лишний раз похвалить сына, чтобы он не зазнался, не загордился. Конечно, в шестом классе смешно хвалить ребенка за крючочки и палочки на письме. Но за то, что ребенок самостоятельно справился с решением сложной задачи, за то, что он впервые что-то сделал. За это обязательно нужно хвалить. Таким образом мы учим детей радоваться любым, пусть малым достижениям и быть счастливыми от этого.

А если вы уже взрослый человек и не видите никакого просвета в жизни, вам кажется, что быть сегодня счастливым не к месту и не ко времени, неприлично – и вообще нет в вашей жизни счастья. Предлагаю выполнить психологическое упражнение.

Заведите тетрадь и каждый вечер подводите итоги, вспоминайте, что у вас было хорошего в течение дня. Начинайте с любой малозначительной мелочи: транспорт вовремя подошел, машина в пробку не попала, начальник улыбнулся, тучи рассеялись и солнце наконец выглянуло – в общем, пишите обо всем, обо всех пустяках.

Ведь именно из мелочей состоит наша жизнь. И вы удивитесь тому, как много приятных событий происходит с вами, которые делают вашу жизнь счастливой.

И напоследок напомню слова Козьмы Пруткова: «Хочешь быть счастливым – будь им!». Каждую минуту, сейчас, всегда.

Некрасова Ольга, психолог

записаться на консультацию

Задать вопрос
гостевая