сила рода

Помним ли мы своих предков до 7 колена? Как правило, нет. Хорошо, если знаем о бабушках и дедушках, а дальше – темнота.
Для чего нужно знать о тех, кто был до вас?
Во-первых, это история вашего рода, это конкретные жизни и судьбы людей, которые оказывают  огромное влияние на вашу сегодняшнюю жизнь. Даже если их уже нет с вами рядом.
Во-вторых, продолжение дальше


Попасть под раздачу

Думаю, многие из нас попадали под раздачу: вам приписывали чужие промахи и ошибки, на вас сливали эмоциональный негатив.

В подобных ситуациях есть 2 стороны:

- тот, кто выливает

- тот, на кого выливают.

Итак, давайте разберемся по порядку.

Начнем с того, кого перехлестывают негативные эмоции и хочется найти того, на ком выместить свою агрессию. Вы, конечно, можете сорвать зло на человеке, который не имеет к этому никакого отношения, . но будет ли вам от этого хорошо потом?

продолжение дальше

Не подходи ко мне: Я ОБИДЕЛАСЬ!

Как часто нас обижают, и мы обижаем... Но как по-разному реагируют те, кого обидели.

Кто-то сразу начинает лезть в драку, другие отвечают по принципу «сам дурак», третьи проясняют отношения и передоговариваются. А есть и такие, кто просто отходит с обиженным выражением лица и на вопрос, что случилось, отвечают с трагедией в голосе: "все хорошо!". Вот об этой категории обиженных мы сегодня и поговорим.

продолжение дальше

Привычки в наследство

О том, что некоторые заболевания передаются по наследству, об этом знают все. Но многие забывают о том, что мы берем от родителей еще и привычки, и черты характера. Ребенок старается быть похожим на родных, которые его окружают. Он берет все по максимуму: отношение к жизни, походку, поворот головы, улыбку. Для ребенка важно все.

Поскольку ему еще сложно определить, что такое хорошо и что такое плохо, то он впитывает, как губка, все, что видит, слышит и ощущает.

И вот мы выросли, и какие-то черты характера начинают нам мешать, делают нас уязвимыми и слабыми.

продолжение здесь

Как умереть от скромности?

- Всегда думай только о том, как ты нелепо и по-дурацки выглядишь, когда начинаешь разговаривать. Поэтому красней, бледней и молчи

- постоянно сравнивай себя с другими: и юмор у них смешней, и общаются они интереснее, и выглядят лучше. Поэтому твоя участь – стоять в стороне и завидовать окружающим.

- никогда не обращайся за помощью. Все делай самостоятельно, пусть из последних сил, пусть надрываясь, зато никому ничем не обязана.

- смирись с тем, что ты застенчивый человек и ничего не делай, чтобы это исправить.

Продолжение здесь

Без вины виноватые

Каждый из нас время от времени испытывал чувство вины: кто-то больше, кто-то меньше – все через это проходили. Но есть такие люди, которые постоянно ощущают себя виноватыми. Они живут, как бы постоянно извиняясь за все и перед всеми. Сегодня мы будем говорить именно об этой категории людей.

Когда мы испытываем чувство вины?

Продолжение здесь

 

 

 

Переполненная чаша терпения

Недавно обратила внимание на то, что самым популярным пожеланием людям является терпение. И побольше. Но нужно ли терпеть и к чему это может привести? Об этом мы сегодня и поговорим.

Как обычно бывает: человек терпит, терпит, терпит, терпит и в один прекрасный момент его срывает, и происходит взрыв эмоций, обвинений, претензий и прочего негатива. И самое неприятное заключается в том, что один человек отдувается за всех предыдущих, которые мало-помалу наполняли эту чашу терпения.

Что же делать, чтобы эта чаша не переполнялась, а мы не терпели, а говорили адресно о своих недовольствах.

Продолжение здесь

Счастье на потом

Часто слышу от своих клиентов, что они решили быть счастливыми потом: когда найдут спутника жизни, когда купят квартиру и расплатятся за ипотеку, когда вырастут дети…

и вот жизнь проходит, а счастье все не наступает, а есть только одни заботы, тревоги, стрессы и беспросветные серые будни.

Почему-то люди, говоря о счастье, подразумевают нечто абстрактное, далекое и недостижимое. Неприлично радоваться, пока есть ипотека и в стране кризис.

Так что же такое счастье?

Это... Продолжение дальше

Все лучшее - детям?

Все лучшее – детям! Эту фразу вы не раз слышали и говорили сами. Но так ли она безобидна и хороша, как кажется…

В ожидании рождения ребенка родители мечтают о его будущей жизни: в какой детский сад ему лучше пойти, в какую школу записать, в каком институте учиться и вообще, кем он станет.

Каждый родитель заранее убежден в абсолютной исключительности и гениальн6ости своего ребенка. Конечно, мы, родители, хотим, чтобы жизнь наших детей была лучше, легче, интереснее, счастливее, чем наша. И тогда взрослые начинают возлагать все свои надежды и ожидания на ребенка. И превозносят его... продолжение дальше

запись на консультацию

Консультировать ли своих родных и друзей?

ологам не рекомендуется консультировать своих родственников и друзей. Это факт.

В этих обстоятельствах специалисту сложно быть максимально нейтральным по отношению к ситуации и клиенту, особенно если это касается тебя лично.

Могут возникнуть двойные стандарты, и от этого пострадают и качество работы, и и отношения с близким человеком. Чтобы не вдаваться в длинные размышления на эту тему, предлагаю посмотреть отрывки из фильма «Мой лучший любовник» («Prime»). Там как раз показана подобная ситуация, когда консультанту нужно решить, кто она во время работы: психиатр, мама или будущая свекровь.

Если к вам обращаются за помощью родственники или друзья, решите для себя: продолжение дальше.

Некрасова Ольга, психолог

записаться на консультацию

отпустить детей во взрослую жизнь

Хочу немного дополнить видео Марии Малых о первой стадии семейного цикла- монаде. (здесь начало)

И поговорить с точки зрения родителей.

Знаю, как страшно отпускать ребенка во взрослую самостоятельную жизнь: вдруг не справится, а если сделают больно или обидят? Да, все правильно: будет больно, будут ошибки , разочарования и поражения.

Но обязательно будут и успехи, и взлеты, и удачи, и победы. От всех ошибок мы не сможем застраховать наших детей, не в состоянии везде подстелить им соломку, чтобы не больно было падать. Можно, конечно, по-прежнему водить всюду за руку, как раньше...Продолжение

Какие у страха глаза?

Есть выражение: "у страха глаза велики", и каждый из нас не однажды испытывал это чувство.

Что при этом с нами происходило?
Когда-то страх приковывал нас на месте, и мы не могли даже пошевелиться. В другой раз наш организм словно бы получал мощную порцию энергетика, и мы готовы были или убежать, или активно бороться а свою жизнь.

Но чаще всего, когда мы испытываем чувство страха, мы встаем, как вкопанные, не в силах вообще двинуться ни вперед, ни назад. И неважно, чего боимся: новых отношений, перемен в жизни или чего-то еще. Мы склонные преувеличивать свои опасения, взращиваем их и от этого пугаемся еще больше.

Так как же бороться с этим парализующим чувством страха?

Давайте познакомимся с одной из психологических техник, которую вы можете применить уже сегодня. Чтобы не вдаваться в ее подробное описание, предлагаю отрывок из фильма "Гарри Поттер и узник Азкабана", где она показана предельно просто и красноречиво понятно.

Просто помните о том, что не так страшен черт, как его малюют. Вспомните свои самые страшные страхи и примените к ним эту волшебную технику.

Некрасова Ольга, психолог

Как волноваться, чтобы меньше волноваться?

В наше время практически все постоянно живут в состоянии напряжения и стресса. Нас волнуют проблемы как личные, так и общественные. Кто-то меньше волнуется и не придает значения происходящим событиям, кто-то больше.

Сегодня психологическая техника посвящена тем, кто постоянно беспокоится, переживает и съедает себя изнутри. Технология проста, но при этом весьма эффективна. Если вы будете четко следовать и исполнять ее, то уже в ближайшее время станете меньше волноваться.

Поскольку сегодня мы говорим о тех, кто не может жить без переживаний, то предполагаю, что волнуются они не просто каждый день, а постоянно – несколько раз в течение дня.

Итак, начинаем. продолжение техники здесь

Ошибки детей. Продолжение

Продолжаем тему детских ошибок.

Что делать родителям, как уберечь детей от необдуманных поступков, ошибок и прочих неправильностей? На самом деле, нам, родителям, нужно позволять детям ошибаться. Но каким образом это делать? Давайте рассмотрим по порядку.

Мы, взрослые, можем на несколько шагов вперед увидеть, что последует за определенными действиями и, естественно, рассказать об этом ребенку, предупредить его о возможных результатах. И дальше предоставить возможность ему самому решать: делать или нет. И тогда... продолжение дальше

Как избежать ошибок?

Сегодня я хочу поговорить об ошибках.
Детских ошибках.
Что происходит с нами, родителями, когда ребенок совершает ошибку или что-то делает не так?
Давайте вспомним тот момент, когда вы мечтали, каким будет ваш ребенок: его поведение, его жизнь, его будущее.
Как правило, мы вкладываем в детей свои ожидания и надежды: продолжение дальше

 

 

 

 

Как поднять свою самооценку
просто и быстро

О том, как повысить самооценку, очень много информации, но при этом почему то не уменьшается вопросов на эту тему. Если посмотреть на все источники, то все советы сводятся примерно к следующему:

  • Перестаньте думать об этом
  • Перестаньте сравнивать себя с другими
  • Побольше аффирмаций о том, какая вы самая обаятельная и привлекательная.

Как показывает опыт, все это остается на уровне «прочитали и забыли».  И даже если начинают применять эти технологии, то все равно почему-то не получается не сравнивать себя с другими или перестать думать об этом.

Я предлагаю несколько иной подход к этому вопросу... Дальше только для тех, кто на самом деле хочет повысить свою самооценку.

 

 

Типы отношений мужчины и женщины

Сегодня мы будем говорить о типах отношений мужчины и женщины. Их выделяют огромное множество, но я остановлюсь на трех.


-В каких отношениях находитесь вы?
-Все ли вас устраивает в вашей жизни?

Может быть, пришло время привнести в свою жизнь немного интереса к себе или к своему партнеру?

Подробнее посмотреть и почитать

 

 

 

Любовь к себе. Алгоритм действий

На днях я общалась со своей знакомой, она спросила: научи, как полюбить себя, как начать себя любить? Кстати, этот вопрос мне постоянно задают и клиенты, и участники тренингов. Честно говоря, раньше я терялась и не знала, как просто и в двух словах объяснить про любовь к себе, как на пальцах показать, что такое любить и заботиться о себе. И в один прекрасный момент я осознала и построила четкий алгоритм действий, как проявить любовь к себе. Продолжение...

 

 

 

Душечка ... или ...
мне еще и петь охота...

Каким образом идет наша жизнь? Дом- семья-работа-дом-семья -работа... или есть что-то интересное в нашей жизни?
к сожалению, большинство живет именно по описанным здесь сценариям: их бросает из одной крайности в другую:
- либо только семья
- либо все, что угодно... и побольше

Так что же делать? Как уравновесить и сделать гармоничной свою жизнь? 
Выполнив упражнение, вы сможете распределять свое время по интересам, сможете начать делать то, что постоянно откладывали в долгий ящик, вспомните о своих мечтах и начнете их осуществлять, не дожидаясь пенсии. Вам уже не захочется упрекать родных и близких, обижаться на них за то, что вы отдали им лучшие годы своей жизни. Ваша жизнь станет гармоничнее и ярче. подробнее почитать

Задать вопрос
гостевая